Задать вопрос тренеру
Ваше сообщение отправлено
Хочу у вас тренироваться
Ваше сообщение отправлено
Индивидуальные и групповые тренировки. Разработка индивидуальной программы
под цель атлета.
Нижегородская школа бега в сети Instagram Нижегородская школа бега в сети Facebook Нижегородская школа бега в сети Вконтакте Нижегородская школа бега в сети Google+
войти
напомнить парольрегистрация
Задать вопрос тренеру
I LOVE RUNNING
Участники:
Новости сообществ
1 мая | Сообщества
0
Памятный забег 10 мая «Я бегу и помню»

10 мая ровно в 12:00 тысячи людей в 18 городах России вместе пробегут 1945 метров в память о наших бабушках, дедушках, отцах и матерях, которые прошли Великую Отечественную Войну.

28 апреля | Сообщества
0
В беге только девушки!

29 апреля стартует женская программа обучения правильному бегу! Наши цели — пробежать 10 км на женском забеге NIKE Women 21 июня 2015 и отличная фигура к лету!

23 декабря | Сообщества
0
1 января Я бегу и обещаю…

Есть хорошая традиция — 1 января дать себе обещание в новом году изменить свою жизнь к лучшему. К сожалению, далеко не все из этих обещаний в результате выполняются. Как же сделать так, чтобы сама Вселенная помогала нам сдержать слово? Нужно доказать, что это обещание очень важно для тебя и тогда оно обязательно выполнится! Встать с […]

I LOVE RUNNING

IMG_20140702_190659-2

Ты давно мечтаешь начать бегать и пробежать полумарафон? Хочешь научиться бегать без травм?  Хочешь получить медаль победителя? Тогда вступай в команду и побежим вместе!

Что такое школа правильного бега I LOVE RUNNING?

I LOVE RUNNING — это глубокое погружение в мир бега: улучшение твоей скорости и спортивного результата! Семь недель обучения в I LOVE RUNNING состоят из работы над силой, выносливостью и техникой бега с профессиональным тренером по программе лучших мировых специалистов в области биомеханики.

С командой единомышленников ты пробежишь яркий полумарафон в городах России или Европе и получишь медаль победителя. Мы даем шанс городу показать нам самые красивые его места и достопримечательности всего лишь за пару часов. Прекрасная возможность увидеть мир и найти новых друзей. Это будет настоящий runner’s high!

Почему именно 7 недель?:

  • Легко планировать. 7 недель – это 14 тренировок с тренером по фиксированному графику;
  • Яркая понятная цель  в конце обучения — пробежать 21 км. Цель, которая требует системности и подготовки, но при этом вполне достижима при соблюдении несложных  правил;
  • Структурированный план тренировок.  Идеально сбалансированный график  подготовки, рассчитанный на 7 недель.  Он подходит для бегунов любого уровня. Достижение оптимальной физической формы происходит постепенно, без травм и перегрузок;
  • Команда единомышленников.  Еженедельные встречи на тренировках и ежедневное общение в интернете  помогает сплотиться и стать друзьями не только во время проекта, но и после него.

Что входит в программу?

  • Силовая подготовка. Комплекс необходимых силовых упражнений для развития мышц, необходимых для бега;
  • Правильная техника бега.  Только при соблюдении правильной техники   уменьшается риск травм, увеличивается скорость и бег приносит  пользу для организма;
  • Развитие выносливости.  Специальные упражнения, нацеленные на повышение выносливости, необходимой для того, чтобы бежать в комфортном темпе 2 часа и более;
  • Восстановление после тренировок. Без правильного комплекса восстановительных упражнений снижается эффективность беговых тренировок, увеличивается период восстановления и повышается риск травм.

Сколько это стоит?

10500 рублей

Вступай в команду и побежим вместе!

Штаб в Нижнем Новгороде:

+7 (930) 704-00-05 • nn@iloverunning.ru
Мы в Facebook
Мы в Вконтакте
Мы в instagram

 


Комментарии
написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


9 × = пятьдесят четыре