Задать вопрос тренеру
Ваше сообщение отправлено
Хочу у вас тренироваться
Ваше сообщение отправлено
Индивидуальные и групповые тренировки. Разработка индивидуальной программы
под цель атлета.
Нижегородская школа бега в сети Instagram Нижегородская школа бега в сети Facebook Нижегородская школа бега в сети Вконтакте Нижегородская школа бега в сети Google+
войти
напомнить парольрегистрация
Задать вопрос тренеру

Семинар «Естественный бег»

svetsov

Леонид Швецов — Мастер спорта России международного класса по легкой атлетике, экс-рекордсмен России по марафону (1997-2007). Участник Олимпийских игр 1996 и 2004 г.г. (лучший результат — 13 место), многократный победитель и призёр нескольких международных марафонов и полумарафонов, член сборной России с 1995 по 2007 г.
В 2007 году установил рекорд трассы The Comrades «вниз» (89 км), а в 2008 год — «вверх» (86 км).
С 2012 года тренер ЦиклON Федеральная система спортивной подготовки.
В 2013 году перевел книгу для издательства Манн, Иванов и Фербер Естественный бег. Простой способ бегать без травм, Дэнни Эбшир и Брайан Метцлер, которая стала бестселлером.

Если Вы любите бег и хотите узнать как бегать быстро, долго и эффективно, тогда приходите к нам на двухдневный практический семинар.

 

nn-03-14

Семинар «Естественный бег»

СОДЕРЖАНИЕ

Часть первая

shvetsov-seminar

  • Бег, как способ передвижения человека с древнейших времён.
  • Строение тела, приспособленного для передвижения в вертикальном положении.
  • Отличия ходьбы и бега.
  • Стопа — исключительная часть тела, через которую мы «общаемся» с поверхностью.
  • Важность развития стопы для ходьбы и бега.
  • Как использовать свойства тканей для естественного бега.
  • Влияние современной обуви на состояние наших стоп.
  • Естественный бег — что это такое?
  • Основные аспекты и признаки естественного бега.
  • Бег при минимуме мышечных затрат.
  • Использование крупных мышц для бега.

Часть вторая

  • Как обувь влияет на формирование техники бега человека.
  • Типы стоп. Пронация и супинация — что это такое?
  • Погрешности и ошибки в технике бега — чем они нам угрожают?
  • Наиболее часто встречающиеся травмы бегунов., как минимизировать вероятность их возникновения.
  • Направленность специальных упражнений для выработки у себя техники естественного бега.

 

Когда: Пятница 14.03.2014
Где: гостиница «Маринс Парк Отель»
г. Нижний Новгород, ул. Советская, д. 12
Зал «Екатеринбург»
сайт: http://www.hotel-central.ru/contact/
Продолжительность — 3 часа
Регистрация — 17:30
Начало семинара — 18:00

Максимальное количество участников — 50 человек.
Цена: 3000 руб
В стоимость не включены проживание и питание.

Для иногородних: вопросы по размещению +7 (930) 704 00 05


15 марта

Групповая тренировка
ls-rez1

 

 

Программа

  • Видеосъемка — 10 минут.
  • Разминка — 10 минут.
  • Беговые упражнения естественного метода бега — 30 минут.
  • Силовые упражнения естественного метода бега — 30 минут.
  • Усложнённые упражнения естественного бега — 30 минут.
  • Вопрос-ответ — 10 минут.
  • Анализ видеозаписей, в течении недели на почту.

Когда: Суббота 15.03.2014
Где: Спортивная площадка, Спортзал в здании бассейна Дельфин, г.Нижний Новгород, пр. Гагарина, д. 25 (ссылка на карту)
Максимальное количество участников — 10 человек в одной группе.
Количество групп — зависит от количества заявившихся.
Цена: 3000 руб

Расписание (продолжительность — 2:30):
11:00 — 14:00 Тренировка


СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
При единовременной оплате участия в двух днях мероприятия Вы получите скидку в 500 руб.

Цена участия в двух днях мероприятия: 5500 руб
В стоимость не включены проживание и питание.

По всем вопросам:
info@nnrun.ru
+7 (930) 704 00 05

ОТЗЫВЫ

ilya-markov1Леонид Швецов — это выдающийся спортсмен, тренер и друг с которым я познакомился во время Олимпийских Игр в Атланте! Леонид владеет огромными неоценимыми знаниями приобретёнными им на спортивных аренах и удвоенными работой тренера. Профессиональный подход и его работоспособность всегда производили на меня впечатление! Его необычайная способность делится своим опытом в очень простой и доступной форме увлекает за собой людей, помогая им поверить в себя и раздвинуть границы своих возможностей!

Илья Марков Трёхкратный участник Олимпиад, Серебряный медалист ОИ в Атланте, Чемпион Мира и Европы в ходьбе на 20км

 

 

igor-cycoevЛеонид Швецов — профессионал высочайшего класса, уникальный тренер. Его нестандартный подход к каждому ученику способен творить чудеса, а стиль преподавания совершенно незаметно оставляет в слушателях глубокие знания.

Игорь Сысоев старший тренер женской сборной России по триатлону, создатель и руководитель федеральной системы спортивной подготовки ЦиклON

 


alex-kuzinЛеонид Швецов — уникальный человек. Это — ходячая энциклопедия, пучек энергии позитивной, и дай Бог чтоб она у него никогда не заканчивалась! Он свято верит во все за что берется! Отдается полностью своей работе (всем чем занимается), и наверняка от этого страдает иногда . Но все это для него — жизненный опыт, благодаря которому у него и получается то что он делает. Давно говорил, что если бы Швецов жил в другой стране (не постсоветской), то давно бы уже был миллионером. Но лучше поздно чем никогда .
Очень рад, что Леонид наконец-то «нашел себя» и передает свой колоссальный опыт людям и рад, что компания CycleON ценит такого специалиста мирового уровня. Я благодарен судьбе за встречу с таким человеком как Леонид Швецов, — если бы не он то я бы никогда не пробежал марафон за 2:07’33″.
Леонид Швецов является почетным членом моего украинского марафонского клуба «Корчма «Тарас Бульба».

Александр Кузин экс-рекордсмен Украины по марафону, лучший марафонец Европы 2007 года с результатом 2:07.33, участник Олимпийских Игр 2008

 


al-plankin

 

Я пришел к Леониду, когда уже узнал на себе, что такое травмы. После первых месяцев тренировок стало понятно, что полученные ранее травмы никуда не делись, и если я хочу продолжать бегать, то нужно менять технику бега. Отправной точкой стал семинар по естественному бегу, который проводил Леонид в Саратове в мае 2013. Примерно месяц потребовалось на то, чтобы поставить новую технику бега и подготовиться к дальнейшему увеличению нагрузки. А уже через 4 месяца я пробежал свой первый марафон.
Отдельное спасибо Леониду за умение поддержать и найти нужное слово в непростых ситуациях!

Александр Планкин, Москва


ДмитрийСафронов
Леонид хороший тренер, потому что хороший и умный атлет в прошлом. Весь объём работ (бега) пропустил через себя, а не узнал из книжек. Знает не понаслышке все ощущения, которые испытывает спортсмен, выполняя ту или иную работу. И это очень важно.

Дмитрий Сафронов бронзовый призёр чемпионата Европы 2010 г, участник Олимпиады 2012 года

 

 


ira-mitina

 

С удовольствием приму участие во всех мероприятиях. Леонид не только отличный тренер с огромным профессиональным опытом в беге, но еще и удивительно интересный, общительный и позитивный человек. Почти год назад я впервые побывала на его семинаре в Саратове и теперь с уверенностью могу сказать, что та встреча изменила мою жизнь и меня саму. Конечно, мне еще далеко до многих побед, но я уверенно иду к своим целям, и Леонид очень помогает мне в этом. Думаю, что к каждому он находит свой индивидуальный подход, который неизбежно приведет к успеху.

Ирина Митина, Нижний Новгород

 


alex-sokolov

 

Леонид — это лучший специалист в России, по подготовке к марафону. В совершенстве владеющий методической и физиолого-анатомической стороной процесса.

Алексей Соколов действующий обладатель рекорда России в марафоне (2:09.07, Дублин, 2007 год)

 


aam

 

Я фанат Леонида. Тренируюсь у него 1,5 года. Результат превзошел все мои ожидания. Посетил три его семинара и всегда узнаю, что-то новое. Главным открытием для меня стало — биомеханика бега.
И у меня до сих пор не укладывается в голове, что можно пробежать 89 км за 5 часов 24 минуты!!!

Александр Архипов, Нижний Новгород

 


yura-belonoschenko

 

Леонид — выдающийся спортсмен, профессиональный тренер, добрый и отзывчивый человек. Сочетание этих качеств делает его незаменимым старшим товарищем для любого любителя, готовящегося к бегу на длинные дистанции. Он расскажет, покажет, проконтролирует правильность выполнения, скорректирует и сделает с лучшим КПД для спортсмена.

Юрий Белонощенко, Ironman, CEO в UralSib Asset Management (УК УралСиб), Москва

 


kir-palawin

 

Осенью прошлого года я впервые познакомился с Леонидом Швецовым в живую на практическом семинаре в Москве. Меня поразило, на сколько просто, практично и применимо подает он информацию. Минимум теории, максимум практики. Я рад, что смогу посетить его семинар в Нижнем Новгороде.

Кирилл Палавин, Нижний Новгород

 


 

Семинар Леонида Швецова должен стать многообещающим, так как его лектор — Леонид очень известная личность в профессиональных кругах легкой атлетики.
Он заработал чемпионские титулы не только для себя, но и для избранных атлетов, своих учеников рекордсменов РФ и Украины в марафонском беге. А рядовые спортсмены, которым повезло попасть к нему на тренинг, добивались больших сдвигов в результатах. Из личного общения могу сказать, что Леонид очень интересная личность и огромный профессионал в области спорта и медицины.
Это отличная возможность заглянуть глубже в способности человеческого тела.

Денис Воронин, тренер Нижегородской школы бега

 


erkin

 

Леонид Швецов — один из лучших тренеров марафонской дистанции. Он двукратный участник олимпийских игр, рекордсмен России, двукратный победитель супермарафонов в ЮАР. Наверное еще долго можно перечислять его регалии и достижения, но речь не об этом, а том, как этот человек влюблен в свое дело, в тренерскую работу, как он увлечен легкой атлетикой. Мы познакомились с ним в «Циклоне», где он стал мои тренером. За короткий период в три месяца он из меня, человека который не мог пробежать 2 км, сделал спортсмена , который пробегал 10 км за тренировку. Это все благодаря его знаниям, умениям правильно выстроить тренировочный план. Большому тренерскому опыту. В мая месяце прошлого года в Саратове проходил первый семинар по естественному бегу. Там я познакомился с Леонидом лично и конечно же с его большой семьей. Я восточный человек и когда вижу, что у человека большая семья, а у Леонида супруга и четверо детей, понимаю что это Большой человек. С большим сердцем и душой!

Erkin Aiiyev, Узбекистан


По всем вопросам:
info@nnrun.ru
+7 (930) 704 00 05

ООО «Нижегородская школа бега», ОГРН 1135257007797

Комментарии
написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


4 − четыре =